في تلك الأجواء الحارة يحتاج الجسم
إلى بعض المشروبات المثلجة، حتى تخفف من أعراض ارتفاع دراجات الحرارية، ومن أكثر
تلك المشروبات التي يفضلها الكثيرون خاصة في فصل الصيف، هو عصير السموزي ليمون
بالنعناع، والذي يساعد في زيادة الطاقة ويحتوي على العديد من الفيتامينات الصحية المتوفرة في النعناع، لذا يقدم لكم فريق Food Today، في السطور التالية، طريقة عمل عصيرالسموزي
ليمون بالنعناع في خطوات سهلة وسريعة.
زمن
التحضير: 15 دقيقة
تكفي: 4
أشخاص
مقادير عصير السموزي ليمون بالنعناع في خطوات سهلة وسريعة:
4 ثمرات ليمون.
لتر من الماء المثلج.
نعناع أخضر فريش.
سكر.
طريقة عمل عصير السموزي ليمون
بالنعناع في خطوات سهلة وسريعة:
- في إناء صغير الحجم يغسل الليمون جيدًا ويقشر ويقطع إلى
أرباع.
- يوضع الليمون في الخلاط مع القليل من النعناع والسكر ويخلط جيدًا.
- تضاف نصف كمية الماء إلى الليمون في الخلاط ويخلط مرة
آخر جيدا.
- بعد الخلط يؤخذ الليمون ويصفى داخل إناء
كبير.
- يعاد كمية الليمون إلى الخلاط وتضاف باقي كمية الماء
والسكر إلى الليمون.
- يخلط جميع مكونات السموزي مرة أخرى.
- يصفى العصير مرة أخرى.
- ثم يسكب العصير بأكواب التقديم ويضاف إليه
قطع من الثلج.
نصائح تقديم عصير سموزي الليمون بالنعناع:
ينصح بضرب
الليمون بشكل جيدًا في الخلاط حتى نتفادى وجود قطع من قشر الليمون موجودة أثناء
تقديم العصير.
فوائد
النعناع:
يعد النعناع
من أكثر النباتات التي تحتوي على العديد من الفوائد الضرورية لصحة الجسم، كما يدخل
في علاج الكثير من الأمراض، وفي السطور التالية نوضح فوائد النعناع وهي كالتالي:
1- يخفف النعناع من أعراض التهابات المعدة مثل الإسهال والإمساك.
2- يحد من الشعور بالغثيان والقئ.
3- يدخل في كثير من مستحضرات التجميل وتحضير الكثير من المسكات.
4- يعمل على تحسين المزاج ويحد من التوتر والقلق.
5- يخفف من أعراض البرد.
6- يعمل على إزالة الرائحة الكريمة للفم ومعطر جيد للمنازل.
7- يحفز إفراز إنزيمات الهضم.
8- يعمل على امتصاص الأملاح والمعادن المفيدة في الطعام في المعدة.
9- يساعد النعناع على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة.
شرائح من الليمون وبعض من أوراق النعناع
