طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع والريحان المنعش بسهولة

يعد عصير الليمون والنعناع من أفضل مشروبات فصل الصيف فبتكاليف سهلة وبسيطة يمكن عمله في المنزل أفضل من الكافيهات

وفيما يلي نقدم إليكم طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع والريحان.

المكونات:

نحضر خمس أعواد من النعناع.
٢عود من الريحان.
كوب ماء بارد.
ملاعق كبيرة من السكر أو حسب الرغبة.
ثمرة ليمون متوسطة الحجم.

 طريقه تحضير مشروب الليمون بالنعناع والريحان:

 
أولا: يجب غسل النعناع والريحان جيداً ثم نقوم بتقطيع الليمون إلى نصفين بعد ذلك نضيف كل المكونات وهي النعناع والريحان والليمون والماء والسكر في الخلاط الكهربائي ثم نضرب ونخلطهما جيداً لمدة دقيقة ثم نصفي العصير بالمصفاة ثم نقدم المشروب في أكواب مع تزينهم ببعض أوراق النعناع وشرائح الليمون وقطع الثلج

وفيما يلي نعرض فوائد الليمون والنعناع والريحان

 الليمون
 يعتبرالليمون غني "بفيتامين C " و مضادات الأكسدة  التي تدعم جهاز المناعة لدى الإنسان، كما تساعده ايضا على  محاربة الجذور الحرة التي تسبب  الأمراض المزمنة.  كما أنه معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات ويسهم في  تحسين عملية الهضم والتخفيف من أعراض عسر الهضم.

النعناع 

موجود في اغلب المنازل فهو مشهور بخصائصه المضادة للالتهابات والمسكنة للألم، كما انه يساعد في  تهدئة المعدة والتخفيف من أعراض  القولون العصبي والشعور بالغثيان.

ما فيما يلي الفوائد الصحية لمشروب الليمون بالنعناع؟

يعتبر عصير الليمون والنعناع بالريحان مشروب منعش حيث يمتلك  مجموعة  من الفوائد  الصحية  التي تحمي الانسان من الامراض وتشمل الاتي:
1-  تُحسن عملية الهضم كما انه يعمل على تخفيف أعراض عسر الهضم والغثيان.
2-  يدعم الجهاز المناعى  ويحمي الجسم من الأمراض.
3- يعمل على تهدئة الأعصاب ويقلل من التوتر والقلق.
4-  تخفيف  أعراض  الصداع والألم  بشكل عام.
5-  يرطب الجسم  كما انه يعوض  فقدان  السوائل  خاصة  في  فصل الصيف بسبب التعرق وكثرة الحركة.

وهناك إستخدامات آخرى لليمون والنعناع حيث يمكن الاستفادة  من الليمون والنعناع في مجالات  عديدة وهي،  1- يستخدمان في صناعة  العطور 
2-مستحضرات  التجميل
3-منتجات  التنظيف  المنزلية الطبيعية