عصير التين البرشومي
بالحليب من أكثر العصائر المفيدة لجسم الإنسان، حيث يحتوي على كميات كبيرة من
الفيتامينات والمعادن الصحية التي تفيد صحة الإنسان، علاوة على سهولة تحضيره وإعداده
في المنزل فهو لا يأخذ سوى 10 دقائق.
وتفضل الكثير من الأمهات تجهيز تلك النوعية من المشروبات
الفريش في البيت بتكلفة قليلة، لتجنب شراء تلك العصائر من المحلات الخارجية، لذا
يُقدم Food Today طريقة عمل ذلك المشروب الصحي في المنزل بالاعتماد على المكونات السهلة
والخطوات البسيطة.
أولًا: طريقة عمل عصير التين البرشومي بالحليب
مدة التحضير: 10 دقائق
تكفي: 4 أفراد
مقادير طريقة عمل عصير التين البرشومي بالحليب
5 حبات تين برشومي.
½ ملعقة صغيرة حليب.
2 ملعقة سكر أبيض.
½ ملعقة صغيرة فانيليا.
طريقة عمل عصير التين البرشومي بالحليب
1- نغسل التين البرشومي جيدًا.
2- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه التين البرشومي مع الحليب والسكر.
3- نخفق المكونات السابقة عدة مرات، كي نحصل على مزيج متجانس.
4- نضيف الفانيليا إلى الخليط السابق.
5- نسكب العصير في أكواب التقديم، ثم يُقدم باردًا.
فوائد الحليب الصحية
1- تعزيز صحة العظام.
2- تقليل مشاكل فقر الدم والأنيميا.
3- التخلص من الوزن الزائد، والدهون المتواجدة في جسم الإنسان.
4- الحد من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
5- يحتوي على فيتامين (د) المفيد للعضلات.
6- يساعد على النوم الهادئ المريح.
7- تقوية الجهاز المناعي للإنسان، خاصةً للأطفال الذين يعانون من نقص الكالسيوم.
ثانيًا: طريقة عمل عصير الفراولة بالحليب
مدة التحضير: 8 دقائق
تكفي: 3 أفراد
مقادير طريقة عمل عصير الفراولة بالحليب
نصف كيلو فراولة.
2 ملعقة عسل أبيض.
مكعبات ثلج.
1 كوب لبن.
طريقة عمل عصير الفراولة بالحليب
1- نقطع الفراولة إلى قطع صغيرة الحجم، ثم نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
2- نخلط المزيج جيدًا.
3- نسكب العصير في كاسات التقديم.
