طريقة عمل عصير التفاح الأخضر.. يساعد على تحسين المزاج

يُعد التفاح الأخضر من الفواكه التي تؤثر إيجابيًا على صحة الإنسان لما لها من فوائد صحية لا تقدر بثمن، ويعمل التفاح على تنشيط الذاكرة والتخلص من الفقدان المؤقت لها، بجانب تعزيز صحة الجهاز العصبي، وخفض معدلات الكولسترول المرتفعة، وحماية الجسم من الأمراض المزمنة، مثل السكري والسرطان، كما أنه يعتبر سلاحا فعالا للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة خاصةً في منطقة البطن، لذا نقدم لكم في السطور التالية طريقة عمل عصير التفاح الأخضر في المنزل بمقادير سهلة وبسيطة وصحية، ويتم تحضيرها بنفس طريقة المحلات والمطاعم.

أولاً: طريقة عمل عصير التفاح الأخضر
مدة التحضير: 15 دقيقة
تكفي: 4 أفراد
مقادير طريقة عمل عصير التفاح الأخضر

شرائح تفاح أخضر.
2 ملعقة عسل أبيض.
مكعبات ثلج.
ماء حسب الحاجة.
حبات توت.
شرائح موز مقطع.

طريقة عمل عصير التفاح الأخضر

1- نحضر الخلاط الكهربائي ونخفق فيه التفاح والتوت وشرائح الموز المقطع.
2- نضيف الماء والعسل الأبيض إلى الخليط.
3- نخلط تلك المكونات جيداً، كي تتجانس وتتداخل مع بعضها البعض.
4- نسكب العصير في أكواب التقديم الخاصة، ثم نضيف مكعبات الثلج.
5- يتم تناول العصير مثلجا بألف هنا.

ثانياً: طريقة عمل سموثي التفاح بالقرفة
مدة التحضير: 15 دقيقة
تكفي: 4 أشخاص
مقادير طريقة عمل سموثي التفاح بالقرفة

 3 تفاحات.
3 أكوب ماء بارد.
3 ملعقة كبيرة عسل.
ربع ملعقة صغيرة قرفة. مكعبات ثلج.

طريقة عمل سموثي التفاح بالقرفة

1- نقطع التفاح إلى قطع صغيرة الحجم.
2- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه التفاح المقطع والماء البارد.
3- نضيف العسل والقرفة ونخلط جيداً.
4- نسكب سموثي التفاح والقرفة في أكواب التقديم، ثم نضيف مكعبات الثلج، ويُقدم بألف هنا.

فوائد المشروبات الطازجة
1- مليئة بالألياف الطبيعية

 تحتوي العصائر الطازجة على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تشعرنا بالشبع لفترات طويلة.

2- تعزيز الجهاز المناعي للفرد

تقوي العصائر الفريش الجهاز المناعي للإنسان، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة، لممارسة الأنشطة الحياتية.

3- تحسين المزاج

تساعد تلك المشروبات على تحسين المزاج والاسترخاء، بالإضافة إلى التخلص من حالات القلق والتوتر، نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر الأبيض.

4- وجبة صحية مغذية

تعد تلك المشروبات بمثابه وجبة صحية مغذية، حيث تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات.

طريقة عمل عصير التفاح الأخضر

طريقة عمل عصير التفاح الأخضر