طريقة عمل عصير الأناناس للتنحيف.. خسي واشربي اللي نفسك فيه

الدايت من أكثر المشاكل التي تسبب صداع في رأس الرجال والنساء خاصةً الفتيات، وتحرص الفتيات على شكلهن والظهور بأحسن صورة ممكنة، وهو ما يدفعهن لعمل الأنظمة الغذائية المختلفة، عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية، لذا نقدم لكم في السطور التالية طريقة عمل عصير الأناناس للتنحيف في المنزل بالاعتماد على المقادير السهلة المضمونة.

أولاً: طريقة عمل عصير الأناناس للتنحيف 
مدة التحضير: 15 دقيقة
تكفي: 3 أفراد
مقادير طريقة عمل عصير الأناناس للتنحيف

100 جرام أناناس مقطع إلى شرائح.
 ربع كوب نعناع.
 ربع كوب عصير ليمون.
ربع كوب عصير برتقال.
1 ملعقة صغيرة قرفة.

طريقة عمل عصير الأناناس للتنحيف

1- نضع شرائح الأناناس وعصير البرتقال وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي.
2- نخفق المكونات جيداً، ثم نضع أوراق النعناع، ونخفق المزيج مجدداً.
3- نسكب عصير الأناناس في أكواب التقديم، ثم نضع القرفة.
4- يقدم عصير الأناناس مثلجا بألف هنا.

ثانياً: طريقة عمل عصير الأناناس بالمانجو 
مدة التحضير: 10 دقائق
تكفي: 3 أشخاص
مقادير طريقة عمل عصير الأناناس بالمانجو

100 جرام أناناس مقطع.
200 ملل عصير مانجو طازج.
ماء حسب الحاجة.
مكعبات ثلج حسب الرغبة.

طريقة عمل عصير الأناناس بالمانجو

1- نخفق الأناناس والمانجو والماء في الخلاط الكهربائي.
2- نخلط المكونات، كي تتجانس وتتداخل معًا بشكل جيد.
3- نسكب العصير في أكواب التقديم.
4- نضيف مكعبات الثلج إلى عصير الأناناس.

فوائد الأناناس 
1- يساعد على هضم البروتين

الأناناس هو المصدر الغذائي الوحيد المعروف للبروميلين، وهو خليط من الإنزيمات التي تهضم البروتين، وهذا هو السبب في أن الأناناس يعمل كمطهر للحوم، ويقوم البروميلين بتكسير البروتين ويطري اللحم في جسمك، ويجعل الجسم قادر على هضم الطعام وامتصاصه.

2- علاج فعال لهشاشة العظام

البروميلين والإنزيم الهضمي في الأناناس له خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام، ويساعد هذا في حالة الإصابة بالعدوى مثل التهاب الجيوب الأنفية، أو التعرض للالتواء أو الحروق، كما أنه يسكن آلام المفاصل الناتجة عن هشاشة العظام، ويحافظ فيتامين سي الموجود في عصير الأناناس على التخلص من الالتهاب.

طريقة عمل عصير الأناناس للتنحيف

طريقة عمل عصير الأناناس للتنحيف