طريقة عمل طبق التونة بالخضار مناسبة للريجيم

طريقة عمل طبق التونة بالخضار مناسبة للريجيم وتعد من وصفات المطبخ المصري، سهلة التحضير ويمكن إعدادها كوجبة غداء سريعة ستعجب الأطفال والكبار على حد سواء. 

وقد قدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل طبق التونة بالخضار.

ويعد هذا الطبق من الأكلات المصرية التي يمكن تحضيرها في أقل من 15 دقيقة، وتكفي هذه الوصفة لأربعة أشخاص.

 إليكم المكونات
 وطريقة التحضير بالتفصيل:
 المكونات: 
- 3 حبات خيار 
- 3 حبات طماطم
 - نصف حبة بصل 
- 2 حبة جزر
 - نصف حزمة بقدونس 
- علبة تونة كبيرة
 - علبة زبادي
 طريقة التحضير:
 1. اغسل الخضروات جيداً وجففها ثم قطعها إلى مكعبات صغيرة، وافرمي البصل والبقدونس بشكل ناعم. 
2. اخلط جميع الخضروات مع التونة في وعاء.
 3. أضف الزبادي إلى الخليط وامزجه جيدًا. 
4. ضع السلطة في طبق التقديم وقدّمها مباشرة