الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية الشهيرة التي تساعد على فقدان الوزن الزائد، فهذا النظام الخاص بتقليص الوزن يعمل على تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات، لحرق دهون الجسم المتراكمة، لذلك تتواجد عدة أكلات تناسب متابعي الكيتو دايت.
لا يمكننا الاستغناء عن الخبز، فهو أساس جميع الوجبات، لذا نوضح لكم في السطور التالية طريقة عمل خبز الكيتو دايت في المنزل باستخدام المكونات البسيطة السهلة، فإليك طريقة تحضيره.
مدة التحضير: 30 دقيقة
تكفي: 7 أفراد
مقادير طريقة عمل خبز الكيتو دايت
1 كوب من طحين اللوز.
1 كوب دقيق جوز هند.
نصف ملعقة صغيرة ملح.
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
2 ملعقة صغيرة خل تفاح.
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
1 كوب ماء ساخن.
2 ملعقة صغيرة سمسم.
طريقة التحضير
1- نشعل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية، ونتركه يحمى قليلًا.
2- نحضر وعاء عميق ونضع فيه كلًا من دقيق اللوز، ودقيق جوز الهند، والملح.
3- نضيف خل التفاح، وزيت الزيتون، والماء الساخن.
4- نقلب المزيج عدة مرات، كي نحصل على خليط متجانس.
5- نترك العجينة ترتاح جانبًا لعدة دقائق.
6- نشكل كرات دائرية بواسطة استخدام العجينة السابقة.
7- نترك العجينة جانبًا، كي ترتاح قليلًا.
8- نفرد العجينة في صينية واسعة مبطنة بورق الزبدة.
9- نرش السمسم على سطح العجين.
10- نضع الصينية في الفرن المحمى وننتظر حوالي 15 دقيقة.
11- نكرر الخطوة رقم (8) مع باقي كمية العجين.
12- نترك الخبز يرتاح قليلًا، ثم يُقدم ساخنًا بألف هنا وشفا، ويمكننا تقديم كيكة اللوز للكيتو دايت مع هذه الوصفة، حيث تتميز الكيك بالمذاق الشهي، فهي تجمع بين الطعم الحلو وفقدان الوزن الزائد، فإليك عزيزي القارئ طريقة تحضير الكيك في البيت من خلال الضغط على هذا اللينك
طريقة عمل كيكة اللوز للكيتو دايت.
