الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية الشهيرة والمعروفة بدورها الفعال في إنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي في وقت قياسي، حيث يعتمد هذا النظام على إنقاص نسبة الكربوهيدرات التي تدخل إلى الجسم والاعتماد على الدهون كمصدر أساسي للحصول على الطاقة.
ولذلك نقدم لك وصفة برجر بالجبن التي ستنال إعجابك بالتأكيد بمجرد تناول قطعة صغيرة منها، وتمتاز هذه الوصفة بطعمها اللذيذ دون الاخلال بنظام الكيتو، وإليك طريقة تحضيرها في المنزل بالخطوات اللازمة.
مدة التحضير: 20-30 دقيقة.
تكفي: 6-8 أشخاص.
مقادير طريقة عمل البرجر بالجبن
كيلو من اللحم البقري.
6 شرائح من الجبن الشيدر.
حبتان من الطماطم مقطع لشرائح.
حبتان من البصل متوسطة الحجم.
3 ملاعق كبيرة من الكاتشاب.
ربع كوب من المايونيز.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
ملعقة صغيرة من الشبت.
خس.
طريقة عمل برجر بالجبن للكيتو دايت
- نقطع البصل إلى شرائح صغيرة، ونقلبهم حتى
يذبل البصل قليلاً ويأخذ لونًا ذهبيًا.
- نضيف اللحم المفروم إلى البصل، ونحركهم معًا
حتى تتجانس المكونات جيدًا.
- نضع الملح والفلفل الأسود والشطة والزعتر على
اللحم المفروم مع الاستمرار في التقليب.
- نبدأ في تشكيل اللحم على شكل كرات صغيرة.
- في مقلاة كبيرة غير لاصقة، نضع ملعقتين من
الزيت ونتركهم حتى يسخن قليلاً.
- إذا وصلت عزيزي القارئ لهذه الخطوة، فإننا
نرشح لك طريقة عمل
طريقة عمل كيكة اللوز للكيتو دايت التي ستنال إعجابك بالتأكيد ويمكنك الاطلاع على وصفات مشابهة من
خلال زيارة موقعنا الإلكتروني أو صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي.
- نضع كرات اللحم في المقلاة ونتركها لمدة 5
دقائق، ثم نقلبها على الجانب الأخر لمدة 3 دقائق أخرى حتى نتأكد من نضوجها من
الجانبين.
- نضيف شرائح الجبن على البرجر.
- نخرج البرجر من المقلاة، ثم نزينها بشرائح
الطماطم والبصل والخس وبذلك تصبح الوصفة جاهزة للتقديم وبألف هنا وصحة.
طريقة عمل البرجر بالجبن
