طريقة التحضير:
المكونات:
4 حبات ليمون متوسطة الحجم.
كوب من الماء.
سكر حسب الرغبة (اختياري).
ثلج مجروش (اختياري).
أوراق نعناع طازجة للتزيين (اختياري).
الخطوات:
اغسل الليمون جيدًا.
قطّع الليمون إلى شرائح رقيقة مع إزالة البذور.
ضع شرائح الليمون في الخلاط.
أضف الماء.
إذا كنت ترغب في تحليته، أضف السكر حسب الرغبة.
امزج المكونات جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
صفّي العصير باستخدام مصفاة لإزالة أي شوائب.
أضف الثلج المجروش إذا رغبت في ذلك.
زيّن العصير بأوراق النعناع الطازجة (اختياري).
قدم العصير باردًا واستمتع بانتعاشه!
نصائح:
يمكنك إضافة مكونات أخرى إلى العصير مثل الخيار أو الكيوي أو الفراولة لإضافة نكهة مميزة.
يمكنك استخدام العسل بدلاً من السكر لتحلية العصير بشكل طبيعي.
تأكد من غسل جميع المكونات جيدًا قبل الاستخدام.
يمكنك تخزين العصير في الثلاجة لمدة يوم أو يومين.
فوائد الليمونادا (عصير الليمون الفرنسي):
غنية بفيتامين سي: يُعدّ الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين سي الذي يُعزّز جهاز المناعة ويُساعد على امتصاص الحديد ويُحافظ على صحة البشرة والأوعية الدموية.
مضادة للأكسدة: يحتوي الليمون على مضادات
الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتُحمي من أمراض القلب والسرطان وتُبطئ عملية الشيخوخة.
تُساعد على الهضم: تُساعد الليمونادا على تحسين عملية الهضم وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ وآلام المعدة.
منشطة للطاقة: يُساعد الليمون على تنشيط الجسم وزيادة الطاقة وتحسين التركيز والذاكرة.
مُنعشة للفم: تُساعد الليمونادا على تنظيف الفم ومكافحة البكتيريا وإزالة رائحة الفم الكريهة.
مُهدئة للأعصاب: يُساعد الليمون على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق والأرق.
مُفيدة للبشرة: تُساعد الليمونادا على تنظيف البشرة ومكافحة حب الشباب وتفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة.
مُفيدة للشعر: تُساعد الليمونادا على تقوية الشعر ومنع تساقطه وعلاج قشرة الرأس.
