يعتبر مشروب
الديتوكس من المشروبات الصحية والتي لها قدرة كبيرة في طرد السموم التي داخل الجسم
وإنقاص الوزن، وأهم ما يميز تلك المشروبات أيضًا أنها تحتوي على العديد من العناصر
الغذائية الهامة للجسم والتي لها دور كبير في حمايته من الأمراض، لذلك سيوضح لكم
فريق Food Today، في السطور التالية، طريقة عمل ديتوكس الأخضر بطريقة
سهلة وصحية، من مطبخ الشيف سالي فؤاد، إليكم تفاصيل الوصفة.
أولًا: طريقة عمل الديتوكس الأخضر للشيف سالي فؤاد
مدة التحضير: 5 دقائق
تكفي: شخص
مقادير عمل الديتوكس الأخضر للشيف سالي فؤاد
كوب كبير ماء.
حبة خيار مقطعة.
3 عيدان كرفس مطقعة.
كوب عصير ليمون.
حزمة بقدونس مفروم.
طريقة عمل
الديتوكس الأخضر للشيف سالي فؤاد
1- يوضع في
الخلاط الكهربائي، البقدونس المفروم والماء والكرفس مع عصير الليمون والحيار ويخفق
الخليط جيدًا.
2- يصفى العصير ثم يسكب في أكواب التقديم ويقدم.
نصائح تقديم الديتوكس الأخضر للشيف سالي فؤاد
- يقدم عصير الديتوكس الأخضر كمشروب يحتوي على العديد من العناصر
غذائية الهامة.
- يشرب الديتوكس على مدار اليوم.
- يفضل عدم إضافة أي نوع من السكر.
- يمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض في تحضير الديتوكس.
ثانيًا: طريقة عمل ديتوكس ورق النعناع والجريب فروت
مدة التحضير: 5
دقائق
تكفي: 3 أشخاص
مقادير عمل
ديتوكس ورق النعناع والجريب فروت
كوب صغير ورق
نعناع.
شرائح جريب فروت.
ماء مثلج.
مكعبات ثلج.
رشة قرفة.
طريقة عمل
ديتوكس ورق النعناع والجريب فروت
1- يوضع في كوب كبير الماء ثم شرائح
الجريب فروت ثم يضاف أورق النعناع.
2- يضاف بعد ذلك مكعبات الثلج ورشة من القرفة حسب الرغبة، ثم
يوضع الخليط في الثلاجة ويترك طوال بداخلها، ثم يتم شربه.
نصائح تقديم
ديتوكس ورق النعناع والجريب فروت
- يشرب الديتوكس
طوال اليوم بعد تناول وجبة دسمة.
- يمكن الاستغناء
عن القرفة في الوصفة.
- يمكن إضافة أي
قطع من الفواكه المحببة لديكم.
- يجب عدم استخدام
أي نوع من أنواع السكر في الوصفة.
- يمكن إضافة أي
نوع من الخضروات المفضلة كشرائح الخيار أو الجزر في الوصفة.
- يمكن الاستغناء
عن مكعبات الثلج والاكتفاء بالماء فقط.
- يجب ترك
الديتوكس لمدة 12 ساعة على الأقل ثم يشرب.
ثالثًا: طريقة عمل ديتوكس الخيار والتفاح الأخضر
مدة التحضير: 15
دقيقة
تكفي: شخص
مقادير عمل
الديتوكس الخيار والتفاح الأخضر
خيار قطع إلى
شرائح.
تفاح مقطع إلى
شرائح.
5 أوراق من النعناع.
لتر من الماء
الفاتر والمفلتر.
طريقة عمل الديتوكس بالخيار والتفاح الأخضر
1- يقطع الخيار إلى شرائح.
2- يقطع التفاح
إلى شرائح.
3- يوضع في كوب
كبير شرائح التفاح والخيار ثم يضاف أوراق النعناع كاملة دون تقطيع.
4- تخلط جميع المكونات جيدًا ثم توضع في قارورة
كبيرة ثم يضاف المياه.
5- يترك لمدة
ساعتين ويشرب باردًا.
نصائح تقديم
ديتوكس الخيار والتفاح الأخضر
- يمكن إضافة
شرائح من الليمون أو البرتقال لزيادة نكهة المشروب.
يفضل عدم وضعه
في الثلاجة حتى لا يفقد عناصره الغذائية.
عدم وضع أي نوع
من أنواع السكر.
- يمكن إضافة
أيضًا أعواد من القرفة لتعزيز النكهة حسب الرغبة.
- يمكن الاستغناء
عن أوراق النعناع في حالة عدم وجوده.
- يفضل ترك
المشروب كافي قبل تناوله.
ديتوكس
