طريقة عمل آيس كريم موز مع رقائق الشيكولاتة

الآيس كريم من الأطعمة التي لا يختلف عليها أحد، لطعمها الشهي والمميز، يمكن تحضيره بأكثر من طريقة وإضافة العديد من المكونات مثل الفاكهة والمكسرات، لذا سنوضح لكم في السطور التالية، طريقة عمل الآيس كريم الموز برقائق الشيكولاتة، بخطوات سهلة وسريعة، إليكم الطريقة.

زمن التحضير: 20 دقيقة
تكفي: 3 أشخاص
مقادير عمل آيس كريم موز مع رقائق الشيكولاتة

ملعقة صغيرة فانيليا.
4 حبات موز.
كوب صغير من رقائق الشيكولاتة.
كوب صغير كاكاو.
رشة ملح.
¼ كوب حليب خالي الدسم.

طريقة تحضير آيس كريم موز مع رقائق الشيكولاتة

1- يقطع الموز إلى شرائح، ثم يوضع في الثلاجة ويترك لمدة 3 ساعات.
2- يوضع في الخلاط الكهربائي، الحليب والكاكاو وملعقة الفانيليا.
3- يضاف بعد ذلك الموز المجمد ورشة الملح قم جزء من رقائق الشيكولاتة ويخفق الخليط جيدًا.
4- يسكب الخليط في أكواب التقديم ويضاف رقائق الشيكولاتة، ثم يقدم.

نصائح تقديم آيس كريم موز مع رقائق الشيكولاتة

- يقدم آيس كريم موز كحلوى بعد تناول الوجبات.
- يمكن الاستغناء عن رقائق الشيكولاتة وإضافة أي نوع من الفواكه.

الفوائد الصحية لتناول الموز

يعد الموز من الفاكهة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، والحد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم، ولذا سنوضح في السطور التالية فوائد تناول الموز وهي كالتالي:

أكل الموز بشكل يومي يؤدي إلى العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، فالموز مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد فى الحفاظ على صحتك العامة وتحسينها، إلا إنه من المهم أن تتذكر ألا تفرط في تناوله يوميًا، وعليك الالتزام بأكل موزة واحدة أو اثنتين في اليوم فقط.

1- فوائد الموز للجهاز الهضمي

صحة الأمعاء ليست من الرفاهية، وهناك العديد من الاستراتيجيات لتناول الطعام بشكل أفضل من أجل تحسين عمليات الهضم، وأكدت دراسة أجريت عام 2017 في نشرة التغذية، أن الموز يحتوي على "نشا" يعمل على زيادة إنتاج الأحماض الدهنية الضرورية لصحة الأمعاء.

2- أهمية الموز في إنقاص الوزن

يمكن أن يساعدنا تناول الموز يوميًا على تحقيق أهدافنا في إنقاص الوزن، فهو يحتوي على الألياف والبروتين اللازم وسيبقي إحساس الشبع لديك لفترة أطول، وعلى الرغم من احتوائه على ما يزيد عن 100 سعر حراري للقطعة الواحدة إلا أن موقع "Healthline" وضع الموز وسط قائمة أكثر 20 نوعًا من الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن.

3- فوائد الموز لصحة البشرة

عندما تفكر في الأطعمة التي تعمل على تحسين بشرتك، فربما تفكر في سمك السلمون أو الأفوكادو أو ربما الجوز، لكن الموز يمكن أن يغير قواعد اللعبة عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد، فهو يحتوي على الفيتامينات والمعادن المتعددة، وخاصة المنجنيز الذي يعزز مستويات الكولاجين، فبغض النظر عن الصعوبات التي تواجهها بشرتك من حب الشباب أو التجاعيد أو جفاف الجلد فإن تناول الموز يوميًا يمكن أن يساعدك، بالإضافة إلى ماسك الموز للوجه.

4- الموز يدعم صحة القلب

يعرف الموز باحتوائه على البوتاسيوم، لكن هل تعلم أن البوتاسيوم يمكن أن يساعد في تقوية قلبك؟، إن تناول موزة واحدة يوميًا يؤدي إلى تحسين وظائف القلب، فمعظم الناس لا تحصل على ما يكفي من البوتاسيوم في نظامهم الغذائي اليومي والذي غالبًا ما يكون له تأثير مباشر على التحكم في ضغط الدم ومكونات أخرى لصحة القلب، وقد أثبتت الدراسات أن البوتاسيوم الموجود في الموز يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 27%.

طريقة عمل الآيس كريم بالموز

آيس كريم بنكهات مختلفة

آيس كريم بالموز