تمنحك الـ«باور» خلال دقائق.. إليك 5 مشروبات يمكنها تغيير حياتك

يتوه الإنسان في زحام يومه، بين ضغوطات العمل ومشاغل الحياة، ولكن لا يصح أن تنسى صحتك الجسدية والنفسية في وسط هذه الساقية؛ لذلك نقدم لك هذه المشروبات المفيدة واللذيذة لتساعدك عند احتياجك إلى شيء سريع المفعول والتحضير.

1-مشروب الديتوكس للتخلص من السموم

يعمل هذا المشروب على التخلص من السموم التي تراكمت في الجهاز الهضمي أولا قبل الانتقال إلى أعضائك الأخرى؛ حيث يتم امتصاص مضادات الأكسدة والمواد المغذية فيه من خلال عملية الهضم، مما يزيد من نشاطك وتركيزك وأيضا يعمل على نقاء البشرة من حب الشباب.

الوصفة:

لتر من الماء

قطع خيار دائرية (العدد كما تشائين ولكن لا يقل عن 4 دوائر)

 شرائح ليمون

القليل من الزنجبيل (اختياري)

القليل من النعناع (اخياري)

طريقة التحضير:

يوضع الماء فاترا (يفضل ان يكون دافئ نسبيا)، ويتم تقطيع المكونات إلي شرائح دائرية ثم يشرب على مدار اليوم.

يمكن إضافة النعناع والزنجبيل لمفعول أسرع.

2-الزنجبيل للتخلص من مغص المعدة

 يحتوي هذا المشروب على الزنجبيل معروف بقدرته الفائقة على علاج اضطرابات المعدة حيث أنه يساعد على تسهيل عملية الهضم كما أن طعم الزنجبيل الحاد والحار يؤثر على العصارة المعدية فيزيد إفرازها مما يساعد على خفض حدة التشنج والانتفاخ في البطن. ويضاف له التفاح حيث يحتوي التفاح على:

·    نسبة عالية من الألياف الغذائية التي قد تفيد مرضى التهاب المعدة.

·    مضادات الأكسدة من نوع الفلافونيدات والتي قد تساعد على إفشال نمو البكتيريا الملوية البابية وهذا النوع من البكتيريا هو أحد الأسباب الشائعة لالتهاب المعدة.

الوصفة:

350مل ماء

معلقتين من الزنجبيل المبشور

نصف تفاحة

نعناع (اختياري)

معلقة من شاي الكاموميل  

طريقة التحضير:

تضع المقادير ويخلط جيدا في الخلاط ويشرب بعد الفطار

3-خليط اللوز والكرنب لتحسين النظر

 هذا المشروب غني بأهم المكونات التي تحتاجها العين مثل لبن اللوز والكرنب الغنيان بفيتامين اللوتين الذي يوجد في منطقة الشبكية والبقعة في العين المسؤولة عن الرؤية، ويؤدي دورًا هامًا لصحة العين، إذ:

• يحمي العين من الشوارد الحرة الضارة لها.
• يؤدي دوره كواقي شمس طبيعي، وذلك لأنه يمتص طاقة الضوء الزائدة وكذلك يحمي العين من الضوء الأزرق الضار.
• يقي العين من بعض الأمراض

 والتوت الذي يحتوي على مركبات قوية مضادة للأكسدة تساعد في علاج إرهاق العين.

الوصفة:

350مل من لبن اللوز

نصف كوب من التوت المجمد

ربع معلقة من بذور الكتان

ورقة كرنب كبيرة مقطعة جيدا   

طريقة التحضير:

تضع المقادير ويخلط جيدا في الخلاط ويشرب في أي وقت في اليوم.

4-مشروب المعادن والحيوية

هذا المشروب الغني بالفيتامينات والمعادن الطبيعية مما يساعدك على التركيز وانجاز مهمك بنشاط وبسرعة.

الوصفة:

برتقالة مقشرة

صغيرة  كوبين من الأناناس المقطع إلى قطع

 نصف ليمون

صغيرة  كوبين من الموز المقطع إلى قطع

كوب من الخوخ المقطع إلى قطع صغيرة

القليل من أوراق نعناع (اختياري)

طريقة التحضير:

ضع المقادير ويخلط جيدا في الخلاط ويشرب في أي وقت في اليوم (يفضل في الصباح).

5- مشروب الكرز مناعي (مانع للعدوي)

هذا المشروب غني باللأنثوسيانين الموجود بالكرز والذي له خصائص مضادة للميكروبات وأيضا تواجد مادة الكوركومين وهي أحد المواد الفعالة الأساسية في الكركم والتي تعد عامل مناعي قوي يعزز صحة الجهاز المناعي وتجعله يمتلك خصائص مضادة للالتهابات مما يجعل هذا المشروب في غاية الأهمية لجهازك المناعي.

الوصفة:

350 مل ماء

كوب كرز

2 ليمونة مقشرة

معلقة كركم

طريقة التحضير:

ضع المقادير ويخلط جيدا في الخلاط ويشرب في أي وقت في اليوم (يفضل في الصباح).