youtube snap tiktok insta
leftlogo

المكرونة بالتونة: وجبة سريعة وسهلة وغنية بالمذاق

ساره علي الجمعة , 28-06-2024 10:13 م
A A A
90080-طريقة-عمل-المكرونة-بالتونة1
المكرونه بالتونه
تُعد المكرونة بالتونة من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، فهي تتميز بسهولة تحضيرها وطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية.

المقادير:

  1. 500 جرام مكرونة
  2. علبتان تونة
  3. بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
  4. 2 فص ثوم، مفروم
  5. 2 حبة طماطم، مقطعة مكعبات
  6. 1/2 كوب زيت زيتون
  7. 1/4 كوب بقدونس، مفروم
  8. 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  9. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

طريقة التحضير:

  1. اسلق المكرونة في ماء مملح حتى تصبح طرية.
  2. سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
  3. أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبل البصل.
  4. أضيفي الطماطم وقلبي حتى تصبح طرية.
  5. صفّي التونة من الزيت وأضيفيها إلى المقلاة.
  6. تبّلي بالملح والفلفل الأسود وعصير الليمون.
  7. قلبي المكونات حتى تمتزج جيدًا.
  8. صفي المكرونة من الماء وأضيفيها إلى المقلاة.
  9. قلبي المكرونة مع صلصة التونة حتى تُغطى تمامًا.
  10. زيني الطبق بالبقدونس المفروم.

نصائح:

  • يمكنك إضافة مكونات أخرى إلى هذه الوصفة حسب الرغبة، مثل الفلفل الأخضر أو الزيتون أو الذرة.
  • يمكنك استخدام أي نوع من المكرونة تفضله.
  • يمكنك إضافة صلصة الطماطم الجاهزة بدلاً من الطماطم الطازجة.
  • يمكنك استخدام المايونيز أو الكريمة الحامضة بدلاً من عصير الليمون.
  • هذه الوصفة تكفي لـ 4 أشخاص.
  • بهذه الخطوات البسيطة، يمكنك تحضير وجبة مكرونة بالتونة لذيذة وشهية في غضون دقائق قليلة.
  • بالإضافة إلى ذلك، فإن المكرونة بالتونة غنية بالبروتين والحديد وفيتامين B12، مما يجعلها وجبة صحية ومغذية.
  • لذا، لا تتردد في تجربة هذه الوصفة اللذيذة والسهلة في المرة القادمة التي تبحث فيها عن وجبة سريعة ومرضية
advertisement

TRENDING
1ab5cfb0-64a7-474e-ac34-df58282ddd08_16x9_1200x676

ثورة تكنولوجية في المخابز المصرية.. الليزر يضمن جودة الخبز المدعم

2521946_0

اتحاد الصناعات الغذائية يكشف حقيقة فساد البيض التركي

طرق_التغلب_على_النعاس

النعاس الدائم في النهار: هل يدق ناقوس خطر لتدهور إدراكي؟

1024

إيديتا تعزز مكانتها في سوق البسكويت بشراكة استراتيجية جديدة

202411090648584858

البيض التركي يغزو الأسواق المصرية

1455531

مفاجأة صادمة.. فنانة مصرية تكشف عن كارثة صحية بسبب حقن التخسيس

FoodToday TV
صداع

مشروبات منزلية تقلل من الصداع واعراضة

بيتزا شرقي

عشق الكبار والصغار طريقة عمل البيتزا وانواعها......

دبي

حجم استثمارات يصل لـ 94 مليار دولار خلال 2023.. الخليج يحقق طفرة جديدة في قطاع صناعة الأغذية والمشروبات.. و"دبي" المدينة الأكثر إقبالاً على مستوى العالم

أوراق شجر التوت

فوود توداى يواصل فتح ملف الأعلاف البديلة لمواجهة الأسعار...بدائل محلية توفر مليارات

سلع

قبل شهر رمضان.. توقعات بتراجع أسعار السلع الغذائية في الأسواق المصرية

dara

Dara's Ice Cream يفتتح فرعه الأول في الرياض

advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022