أغرب مكس ..طريقة عمل راب التونة مع الأفوكادو

إذا كنت تبحث عن وجبة سريعة وصحية في ننفس الوقت ، مكس التونة الحار مع الأفوكادو في ساندوتش راب هو مكس لذيذ وخفيف ويعتبر من الوجبات السريعة الذي يمكن إعدادها في 5 دقائق فقط.

زمن التحضير : 5 دقائق 
تكفي :4

                             مقادير السندوتش

المقادير : 
2 علبة تونة بيضاء صلبة.
1 أفوكادو
2 معلقة صلصة كبيرة سريراشا
1 معلقة كبيرة مسطردة
2 معلقة كبيرة كرفس مفروم
2 معلقة كبيرة بصل أحمر مفروم
2 بصل أخضر مفروم
1 معلقة كبيرة كزبرة طازجة، مفرومة
الملح والفلفل "حسب الرغبة"
2 من أوراق الخس الأخضر
جزرمقطع شرائح رفيعة
4 عيش تورتيلا

 

طريقة عمل راب التونة مع الأفوكادو:

ساندويتش التونة بالأفوكادو

 

في وعاء متوسط، يهرس التونة والأفوكادو معا .
تضاف بقية المكونات " كرفس ، بصل ، كزبرة ، مسطردة ،صلصة السريرتشا مع الملح والفلفل حسب الرغبة ، وتخلط جيدا.
للتجميع، في عيش التورتيا يوضع في الأعلي الخس والجزر وتقسم خليط التونة والأفوكادو بالتساوي ويقفل العيش بأحكام. 

نصائح وطريقة التقديم :

يقدم الراب ساندوتش مع خبز بالثوم وعصير البرتقال