القهوة لا تحتوي على الكافيين فقط، لكنها تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة والمركبات الأخرى التي قد تقلل الالتهاب الداخلي وتحمي من الأمراض، ويمنحك فنجان من القهوة في الصباح فوائد أكثر من الانتباه والتركيز، وفيما يلي بعض فوائد القهوة لصحتك وفقًا للدراسات الطبية:
1-يمكنك العيش لفترة أطول
وجدت الدراسات الحديثة أن من يشربون القهوة أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكري وأمراض الكلى.
2- يقلل الإصابة بالسكري
الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
3- الوقاية من الإصابة بفشل القلب
4- الوقاية من الإصابة بمرض باركنسون
يساعد الكافيين من الوقاية من الأمراض العصبية بما فيهم مرض باركنسون وهو اضطراب يؤثر على الجهاز العصبي وأجزاء الجسم التي تسيطر عليها الأعصاب كما يساعد الكافيين الأشخاص المصابين بهذه الحالة على التحكم في حركاتهم بشكل أفضل.
5- يحسن صحة الكبد
تظهر الأبحاث أن شاربي القهوة أقل عرضة للأصابة بأمراض الكبد، لأن القهوة تحسن عمل انزيمات الكبد وتحسن أداءه العام.
6- يقوي الحمض النووي
تقلل القهوة من تكسر خيوط الحمض النووي، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان أو الأورام إذا لم تقم الخلايا بإصلاح نفسها باستمرار.
7- تحد من الإصابة بسرطان القولون.
تصاب واحدة من كل 23 امرأة بسرطان القولون، لكن الباحثين وجدوا أن من يشربون القهوة هم أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 26 %.
8- تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
الكافيين الموجود في فنجانين من القهوة يوفر حماية كبيرة للدماغ وتحمي خلاياه، وبالتالي تقلل الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر.
9- الحد من الإصابة بالسكتات الدماغية
يرتبط شرب فنجان واحد على الأقل من القهوة يوميًا بتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وهو رابع سبب رئيسي للوفاة لدى النساء حول العالم بعد سرطان الثدي وعنق الرحم وأمراض القلب.
موضوعات متعلقة:
فوائد الصيام المتقطع للجسم
فوائد مشروب قشور الرمان للصحة
